Nei yang gong est un Qi gong d’origine Taoïste et de forme thérapeutique.

Il a été élaboré dans les années 50 par le professeur Liu Gui Zhen puis repris par sa fille Mme Liu Ya Fei

C’est une méthode complète qui comporte plusieurs niveaux
Il se constitue de 2 méthodes, et chacune comporte  deux séries de 6 mouvements, avec enchaînements dynamiques et 2 formes de respirations thérapeutiques (respiration douce et dure)

Les mouvements  du Nei Yang Gong augmentent l’amplitude du diaphragme, renforce la capacité pulmonaire, et agit sur les problèmes pulmonaires comme l’asthme bronchite oppression de la poitrine.

Ils développent aussi la respiration abdominale, accélèrent les mouvements digestifs, et endocriniens, améliorent le fonctionnement des organes, et soulagent les douleurs lombaires dorsales et cervicales.
Par ces mouvements d’extensions et d’étirements il permet au sang de nourrir convenablement le cerveau.

    Afin de respecter les principes de cette méthode il faut :
                Que l’esprit suive le corps
                Que les mouvements s’harmonisent avec l’esprit
                Trouver l’union parfaite entre l’esprit, l’énergie et la force physique



Le Nei Yang Gong fait ainsi circuler l’énergie tout en renforçant les os et les tendons, tonifie les 4 membres, régularise les organes et les entrailles,  harmonise l’énergie et le sang.