regarder les étoiles en se couchant

 REGARDER LES  ETOILES  EN SE COUCHANT... A l’inspiration, le bassin tourne légèrement à gauche, la hanche entraîne les bras qui se soulèvent simultanément paumes vers la terre, l’un devant, l’autre derrière, les mains se retournent vers le ciel pour ramener les doigts l’un après l’autre, et faire le poing.
A l’expiration, le poing droit vient se placer devant l’oreille droite (carpe  du majeur sur le point E7),

Le dos du poing gauche se met sur Ming Men, le pied gauche avance d’un pas, talon au sol pointe de pied relevé.Tout le poids du corps est sur la jambe droite fléchit.
Avancer le buste en avant, relâcher le bassin et pivoter légèrement à gauche tout en faisant suivre sa tête pour que les yeux viennent regarder les étoiles en ce couchant

Stimule la circulation dans la colonne vertébrale, renforce l’énergie des reins.