Le Qi Gong général pour préserver la santé fait partie du DaoYin YangSheng Gong. C’est une forme de Qi Gong qui permet de lutter contre le vieillissement, d’améliorer la santé en stimulant les organes, de faire circuler l’énergie dans les méridiens, d’assouplir les articulations et de régulariser l’état général. Il favorise la circulation de l’énergie et du sang. C’est une excellente méthode de base, accessible à tous. Il est composé d’un enchaînement de 8 exercices :

1 – Régulariser la respiration

2 – Pousser le bateau en suivant le courant

3 – les épaules soutiennent le soleil et la lune

4 – Oiseau Peng déploie les ailes

5 – Le colosse soulève les pierres

6 – Pousser la fenêtre pour regarder la lune

7 – Chasser la poussière selon le vent

8 – Le vieux sage lisse sa barbe