tirer sur le tigre

TIRER SUR LE TIGRE TOUT EN PIVOTANT

Position cavalier inspirer soulever les bras à la hauteur des épaules, genoux fléchis, pivoter le tronc à 90° le buste reste droit, le corps accompagne le mouvement du bras gauche tendu qui décrit un arc de cercle de 180°, les points sont fermés  le bras droit est fléchit au niveau de l’épaule, sans forcer ouvrir la poitrine (faire le tireur de l’arc en Rétention).
Expirer le corps se relâche, le corps et les mains l’une au dessus de l’autre font, avec le corps un mouvement d’ondulation gauche droite, pour repartir sur la droite.
 Travail sur les méridiens cœur  et intestin grêle, l’enracinement par la position cavalier. Relâcher pour bien sentir l’énergie circuler de l’intérieur vers l’extérieur. Sensation de pousser tirer relâcher.