L'Origine du Qi Gong
Elle remonterait à plus de 5000 mille ans, les premières traces furent des descriptions d’exercices physiques gravés sur la pierre, et des idéogrammes chinois écrits sur des écailles de tortue.
(Il se nommé Dao yin (prononcé DO-IN)
A cette période, les habitants d’une région de la chine centrale se mirent à pratiquer divers exercices et danses .Ils constatèrent que le réchauffement des muscles et des articulations à travers le mouvement éliminait un grand nombre de symptômes comme l’arthrite et les rhumatismes causés par l’humidité de la région.
L’expérience de cette pratique a montré que l’on pouvait diriger l’énergie par la conscience, et qu’associé à la respiration, il aidait la circulation du Qi.
Le QI GONG est basé sur trois conditions:
- La position du corps
- La respiration
- Le contrôle de la conscience
L’ensemble permet de développer l’énergie intérieure
UN PEU D’HISTOIRE
En 1972, des archéologues chinois ont trouvé un rouleau de soie en couleur dans le tombeau n°3 des Han de Mawangdui, représentant 44 personnages dans diverses postures de Dao yin (conduire ,etirer). De nos jours correspond à des exercices physiques, ou gymnastiques corporelles chinoise.
DIFFERENTES ECOLES
L’école Taoïste
Fondé par des grands maîtres comme Lao-Tseu, il nous délivre une philosophie basée sur le non agir, "WU WEI".
Elle a pour but d'accroître la longévité et de vivre en harmonie avec la nature. Ils parlent aussi de travail, de nourrir la vie, en harmonisant le corps et l’esprit pour trouver la « VOIE ». Libérer l’esprit, les soucis.
Les Taoïstes enseignent des exercices qui ont pour but de purifier le corps, régulariser l’esprit et la respiration. Par la suite certains maîtres enseignent des méthodes avec des visualisations d’images qui éveillent et font circuler l’énergie. Par ces différentes techniques de respirations et de méditation, ils cherchent à augmenter l’espérance de vie voir atteindre « l’IMMORTALITE ».
L’Ecole Bouddhiste
Les bouddhistes arrivent au 2 é siècle après JC.
Ils développent de nouvelles pratiques corporelles, de la méditation d’éveil et des formes de Qi gong qui consistent à compter le nombre de respirations ou de mouvements pour faciliter la concentration et L'ETAT D'EVEIL.
D’autres formes consistent à étirer les muscles et les tendons pour éliminer la fatigue et garder une bonne condition physique..
Les bouddhistes prônent: la voie du « JUSTE MILIEU », la compassion pour les êtres l’harmonie du corps et de l’esprit.
L’éveil de l’être intérieur qui ne peut s'effectuer qu'en le libérant, de ses passions et de l’ignorance, sources de souffrances .
Parmi les methodes dérivées des moines Bouddhistes qu'ils développent dans les temples Shaolins, les 8 brocards de soie (Ba Duan Jin) appelée aussi 8 pièces de soie, 8 Trésors, ont l'
avantage d'être simples, et faciles à pratiquer.
Cette méthode serait issue du Général YUE FEI elle permettait pendant la Dynastie des Song d'améliorer la santé de ces soldats.
Il insistait sur le fait que la pensée (YI) devait conduire le (QI)à travers les mouvements.
l'école médical
le 1er ouvrage sur le Qi gong Médical date des années 700 av jc . Il s'intitule classique de la médecine interne de l' empereur chinois. (Huangdi nei Jing)
Il renfermait une gamme d'exercices respiratoires, étirements et de visualisations destinée à préserver la santé.
les trois principes de la pratique:
- Régulariser le corps
- Régulariser et équilibrer la respiration
- Régulariser et équilibrer le cœur (l'esprit)
dans le Huangdi nei Jing il dit:
"l'homme vrai des anciens temps, maîtrise les lois de la nature. il s'exerce à cela.
il inspire la quintessence de l'Energie pure de l'extérieur et expire en chassant l'Energie viciée du corps peu a peu l'esprit se calme et se conserve à l'intérieur. il sent le corps s'unifier, par cela il peut maîtriser le ciel et la terre "
Hua tuo (père de la Mtc) affirme que l'on peut travailler le Qi grâce à la pensée. Il dévéloppe le qi gong des 5 animaux (ours, tigre, cerf, singe, grue).
Les méthodes de mouvements qui imitent les animaux permettent de renforcer les parties du corps, les qualités de celui-ci et d’accroître la longévité.
Toutes les méthodes s’expliquent plus clairement par l’aboutissement des théories de la Médecine Traditionnelle Chinoise, comme le Yin/Yang, les 5 organes, les méridiens, l’énergie et le sang.
l'école confucianiste
Créée par Confucius au 6é siècle
- Connaissance
- moral,droiture, règle de vie,
- respect des anciens et des arts.
les méthodes de qi gong sont basées sur :
le calme, être perspicace et avoir un état d'esprit sage.
Il propose des exercices de concentration et de développement personnel.
La méthode la plus connue est le "zing zhuo" relaxation assis.
Maître YAN XIN dit:" la clé de connexion entre le qi gong et le confucianisme , c'est la morale, la morale est la source ultime, la racine et la puissance du qi gong".
l'école d' arts martiaux
elle remonte au 7é siècle, on distingue deux Qi gong martial:
- le style externe
- le style interne
l'arrivée du qi gong en occident
C'est le père jésuite Jean joseph Amiot missionnaire en Chine qui envoya en France des écrits sur la culture chinoise, on y découvre des pratiques Taoïstes, des attitudes de Kong fu dans son livre mémoire sur les chinois.
A cette époque le savoir et l'enseignement se popularisent vers les laïcs.
La transmission de ces techniques ancestrales se diffusent par des maîtres
Aujourd'hui
Après de nombreuses années où le Qi gong fut mis de côté en chine et bridé par la révolution culturelle.
C'est à partir des année 80 qu'il fut mis à la portée du grand public.
le gouvernement Chinois prit conscience de l'importance du savoir et entreprit des recherches afin de retrouver les méthodes anciennes.